Justine Philbert

Psychopraticienne
Thérapie brève - Modèle de Palo AltoEnfants
Adultes
Couples

L'approche Palo Alto :
Une thérapie brève, concrète et orientée solutions.

  • Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation qui se répète ?

  • Vous avez l'impression que plus vous essayez de résoudre un problème, plus il s'installe ?

Parce qu'il n'est pas toujours nécessaire de passer des années à analyser le passé pour aller mieux aujourd'hui.

La thérapie brève selon l'école de Palo Alto est une approche pragmatique et humaine.Contrairement aux thérapies traditionnelles qui cherchent à comprendre le "Pourquoi ?", nous allons ensemble nous concentrer sur le "Comment ?".Comment le problème se maintient-il aujourd'hui dans votre quotidien, et comment pouvons-nous faire pour que cela change, ici et maintenant ?

Je suis Justine Philbert, psychopraticienne, spécialisée dans la thérapie brève, systémique et stratégique de l’Ecole de Palo Alto.J’ai été formée et certifiée par le centre de formation
À 180 Degrés - Chagrin Scolaire https://a180degres.comTout en exerçant, je continue à approfondir ma connaissance de cette approche extrêmement riche grâce à une supervision régulière mais également de nouvelles formations spécialisées, afin de nourrir le plus possible ma pratique et d'accompagner au mieux mes patients.

L'approche de Palo Alto est particulièrement efficace si vous traversez l'une des situations suivantes et que vous souhaitez en sortir rapidement :

  • Anxiété et stress : Crises d'angoisse, trac, sensation de perdre le contrôle, insomnies.

  • Phobies et obsessions : Peurs irrationnelles qui gâchent votre quotidien.

  • Blocages et répétitions : Vous avez l'impression de revivre sans cesse les mêmes schémas d'échec ou de blocage.

  • Difficultés de couple ou familiales : Conflits répétés, problèmes de communication, tensions parents-enfants.

  • Souffrance au travail : Épuisement professionnel (Burn-out), harcèlement, manque de confiance en soi.

  • Relations toxiques : Difficultés à poser des limites ou à dire "non" à votre entourage.

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